자연속에서 듣는 음악과 도시 속 음악-환경이 음악치료에 미치는 영향

음악치료와 환경 간의 상호작용

음악치료는 스트레스를 줄이고 감정을 조절하며 신체적 이완에 효과적이기 때문에 심리치료와 

재활치료에 널리 사용되고 있습니다. 그러나 음악 치료의 효과는 단순히 음악의 종류나 리듬에

의해서만  결정되는 것이 아닙니다. 음악이 연주되는 환경도 치료 결과에 중요한 영향을 미칠 수

있습니다.  이번 글에서는 자연환경과 도시 환경이 음악 치료의 효과에 미치는 영향을 비교 분석하고

치료 측면에서 어떤 환경이 더 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알아봅니다.

1. 자연 속의 음악 - 치유와 안정의 효과

자연의 소리와 음악 치료의 조화

자연환경에서 들리는 음악은 몸과 마음의 이완을 돕는 데 효과적입니다. 

숲, 강변, 바다에서 발생하는 자연의 소리는 인간의 생체 리듬을 안정시키는 역할을 합니다.

자연의 소리는 일정 주파수 범위에서 부드러운 리듬을 형성하여 심박수를 조절하고 혈압을 안정시키는 데

도움이 됩니다. 이러한 자연의 소리로 음악을 연주하면 듣는 사람은 더 깊은 이완상태에 들어갈 수 있습니다.

연구에 따르면 자연에서 음악을 들으면 코르티솔 수치가 낮아지고 세로토닌 분비가 증가하는 것으로

나타났습니다.  스트레스를 줄이고 우울증을 완화하는데 긍정적인 효과가 있습니다.

자연의 소리와 음악이 결합되면 청취자는 내면에 더 감정적으로 몰입하고 평온함을 느낄 수 있습니다.

 

자연환경이 제공하는 몰입감 

자연에서는 외부 장애물이 거의 없기 때문에 음악 감상에 더 집중할 수 있습니다.

도시 환경에서는 교통소음, 광고방송, 스마트폰 알림음 등이 음악 감상 몰입하는데 방해가 될 수

있지만 자연에서는 이러한 요소가 거의 존재하지 않습니다.

또한 자연환경이 공간적으로 개방되어 있어 소리의 잔향이 부드럽고 자연스럽게 퍼집니다.

이는 음악의 잔향과 공명 효과를 더욱 극대화하고 감각적 경험을 더욱 풍부하게 만듭니다.

이러한 환경적 요인은 음악 치료에 대한 정서적 몰입도를 높이는 데 기여할 수 있습니다.

2. 도시의 음악 - 스트레스와 감각 과부하

도시 소음이 음악 감상에 미치는 영향

도시는 끊임없는 소음으로 가득합니다. 자동차 경적, 사람들의 대화, 공사소음 등이 음악 감상을

방해하는 주요 요인입니다. 특히 저주파 소음이나 불규칙한 소리는 인체 신경계에 부정적인 영향을 미쳐

음악 치료의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

연구에 따르면 시끄러운 환경에서 음악을 들을 때 스트레스 호르몬의 분비가 증가할 가능성이 높습니다.

이는 음악의 치유 효과를 방해할 뿐만 아니라 불안과 긴장을 유발할 수 있습니다.

따라서 음악 치료가 이루어지는 환경이 조용하고 안정적일수록 더 나은 치료 효과를 기대할 수 있습니다.

 

도시 환경에서의 음악 치료의 어려움

도시에서는 주변 소음을 완전히 차단하기 어렵기 때문에 음악 치료의 효과가 제한될 수 있습니다.

예를 들어 명상음악이나 클래식 음악과 같은 조용한 음악은 주변 소음에 묻힐 가능성이 높습니다.

이러한 이유로 도시 환경에서는 음악의 볼륨이 높아져 오히려 귀에 부담을 주고 감각 피로를 

증가시킬 수 있습니다.

또한 도시의 시각적 요소(광고판, 네온사인, 빠르게 움직이는 차량 등) 음악 감상의 몰입을 방해합니다.

이러한 시각적 및 청각적 장애요소는 집중력을 저하시켜 음악 치료의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

3. 자연과 도시 환경의 비교 - 음악치료 효과 분석

자연환경과 도시 환경에서의 감정 변화

자연 속에서 음악을 감상할 때 사람들은 대체로 평온함, 안정감, 몰입감을 경험하는 반면, 도시환경에

서는 집중력저하, 감각 과부하, 피로감을 느낄 가능성이 큽니다.

비교 항목	자연 속 음악 감상	도시 속 음악 감상
소음 요소	바람, 새소리, 물소리	교통소음, 대화소리, 기계소음
음악 감상의 몰입도	높음	낮음
스트레스 반응	감소	증가 가능성 있음
감각 피로도	낮음	높음
음악치료 효과	향상	제한적

 

위의 비교표에서 볼 수 있듯이, 자연환경은 음악치료의 효과를 높이는 데 더 적합한 환경을 제공합니다.

4. 음악 치료 환경의 최적화

음악치료의 효과를 극대화하기 위해서는 단순히 음악의 종류를 선택하는 것뿐만 아니라 음악이

재생되는 환경도 중요하게 고려해야 합니다. 자연에서 음악을 듣는 것은 소리의 공명과 몰입도를

높이고 신체적, 심리적 안정감을 높여줍니다. 반면 도시 환경에서는 소음과 감각 장애로 인해

음악 치료의 효과가 제한될 가능성이 높습니다.

하지만 실제로 도시환경에서 생활하는 사람들이 자연환경에서 음악을 듣는 것은 쉽지 

않습니다. 따라서 도시에서도 음악 치료의 효과를 극대화하기 위해서는 소음을 줄이기 위한

조용한 공간 확보, 노이즈 캔슬링 기술 활용 등의 대안이 필요합니다. 

자연음을 배경음으로 음악을 들으면 도심에서도 자연의 치유 효과를 어느 정도 경험할 수 있습니다.

 

결론적으로 자연 친화적인 환경에서 음악을 듣는 것은 음악 치료의 효과를 극대화하는 데 

이상적이며 소음 관리와 환경 조성이 결합되면 도시에서 더 나은 치료효과를 기대할 수 있습니다.